Wellness

Estos son 7 canales de YouTube que te invitan a estar bien y a sentirte bien

Salud, meditación, movimiento consciente y reconexión con el ser. Una guía sobre el mejor contenido para el bienestar general.

Autor

· GenHack

Encontrar espacios digitales que apoyen la calma, la reducción de estrés, la salud emocional y el movimiento, puede ser de gran ayuda para mantener estabilidad o para complementar la rutina del día a día. YouTube ofrece una variedad de canales dedicados a prácticas de respiración, ejercicio, relajación y educación sobre temas de bienestar general.

Gymvirtual | Suscriptores: 13.6 millones

Una plataforma fitness creada por Patry Jordan. Es un canal de entrenamiento con rutinas guiadas enfocadas en la fuerza o tonificación para distintas partes del cuerpo. Además, sus videos ofrecen consejos sobre salud, alimentación y deporte desde casa. Sus sesiones ayudan a mejorar el estado general y a liberar tensión.

Yoga With Adriene | Suscriptores: 13.4 millones

Es uno de los canales de yoga más populares en el mundo. Las clases son impartidas por Adriene, la propietaria del canal y se dedica a enseñar sesiones que combinan flexibilidad y respiración en distintos niveles para favorecer a la calma y la reducción del estrés a través del movimiento.

Huberman Lab | Suscriptores: 7.28 millones

Se trata de un canal en inglés que explora el bienestar desde la neurociencia. Es un podcast dirigido por el neurocientífico, Andrew Huberman. Los episodios explican cómo el cerebro y el sistema nervioso influyen en el sueño, el estrés y la energía diaria.

Dr La Rosa | Suscriptores: 6.47 millones

Canal dedicado a explicar temas de salud, longevidad, nutrición y hábitos saludables. El contenido está pensado para quienes buscan recomendaciones sustentadas con evidencia para mejorar su calidad de vida y apoyar a su bienestar general.

Move With Nicole | Suscriptores: 5.38 millones

Canal con entrenamientos como pilates, yoga y movimiento consciente. Las rutinas, impartidas por Nicole, trabajan fuerza, control corporal y postura. Sus videos se basan en sesiones de ejercicio desde 20 minutos hasta 1 hora.

Jordi Wu | Suscriptores: 1.89 millones

El canal de Jordi Wu aborda temas de atención, ansiedad y entrenamiento mental desde la experiencia personal del creador. Sus videos buscan ofrecer herramientas prácticas para disminuir el estrés a través de ejercicios de respiración, meditación o técnicas guiadas por él mismo.

Calm | Suscriptores: 1.23 millones

La plataforma de Calm cuenta con videos sobre meditación, ejercicios de respiración, contenidos especiales para momentos de pausa laboral o del ajetreo en el día a día mediante sonidos o música. Para complementar, también tiene videos para inducir a la calma antes de dormir.

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HE LEÍDO LOS PRESENTES TÉRMINOS DE USO Y ACEPTO TODAS LAS ESTIPULACIÓN PREVISTAS EN LOS MISMOS Y ANTERIORMENTE REFERIDAS.