Existen riesgos de buscar nuestro bienestar integral debido a prácticas y hábitos que no están probados científicamente.
Riesgos de seguir las tendencias de redes sociales
La tendencia creciente de wellness ha derivado en una popularización de hacks y rutinas, muchas de ellas difundidas a través de redes sociales que, en algunos casos, no están certificadas por expertos en la materia. Este tipo de prácticas pueden ser fútiles en el mejor de los casos o perniciosas en el peor de estos, por lo que es importante asegurarse de que aquellas que hagamos estén sustentadas en evidencia científica.

En Gen Hack sabemos que algunos titulares y la información que contienen pueden llegar a ser confusos, por lo que diferenciar aquellos verídicos de los que no lo son, se complica en algunos casos. Pero, siempre es importante verificar que lo que estemos leyendo puede ser susceptible de ser analizado.
10 fake news
En el entorno digital existen una multiplicidad de noticias falsas que pueden representar un riesgo para las personas, especialmente aquellas que aún están introduciéndose en los hábitos wellness y de bienestar integral. Por lo que es importante ser cauteloso respecto de estas y asegurarse de su efectividad y las garantías de seguridad que brindan.

Algunas de las tendencias que no están sustentadas en evidencias son:
- Tratamientos naturales para combatir el cáncer.
- El queso es tan adictivo como el crack.
- La cúrcuma puede ser un sustituto efectivo del Prozac, como tratamiento contra la depresión.
- Calentar agua en una tetera puede tener efectos tóxicos.
- El consumo de carne puede traer trastornos mentales como depresión.
- Los remedios caseros sirven frente al COVID – 19.
- Manifestar es suficiente para superar un trastorno mental.
- Las vacunas son dañinas.
- El Wifi da cáncer.
- Los baños de sol son dañinos.
Debate ético
Es cierto que algunas de las rutinas o tratamientos que promueven el bienestar integral no siempre están sustentadas en evidencia científica, sino que más bien son prácticas ancestrales o se encuentran en etapa experimental, por lo que sus resultados no son definitivos.
Es por ello que en Gen Hack siempre brindamos este tipo de advertencias para que los usuarios sepan que existen riesgos o efectos secundarios no deseados de ciertas prácticas y tratamientos. Sin embargo, en el entorno wellness no siempre existe esta precaución de parte de quien las promueve, por lo que la cautela al respecto siempre es recomendable.
Recomendaciones para evitar caer en fake news
En la actualidad, en el mundo digital y la interconexión en la que vivimos, los riesgos de caer en fake news son mucho mayores. Eso no significa que no existan algunos hacks para reconocer este tipo de noticias y qué hacer al respecto.

Algunas de estas recomendaciones son:
- Revisar las fuentes empleadas para su elaboración; la mayoría de este tipo de notas son construidas sin fuentes o bien algunas de carácter fraudulento, por lo que una sólida consulta de fuentes siempre es buen signo.
- Comprobar que el texto no contenga errores ortográficos; si la noticia que estás leyendo tiene faltas de ortografía, probablemente sea fake.
- Realizar un análisis de otras notas similares; de no existir ecos o reiteraciones en el entorno digital, seguramente se trate de una nota falsa.
- Analizar quién o quiénes son los autores de este tipo de notas, si son respaldadas por instituciones de salud, o simplemente se trata de gurús digitales.
- Consultar con tu comunidad wellness; seguramente no eres el primero que se pregunta sobre la veracidad de alguna nota, por lo que compartir con nuestra comunidad wellness es una buena idea para intercambiar experiencias al respecto.

Ante todo, la recomendación más importante que podemos brindarte aquí en Gen Hack es consultar a un especialista en la materia. Asesorarte siempre será la mejor recomendación antes de iniciar una rutina, tratamiento o hábito wellness, para reducir lo máximo el riesgo de efectos secundarios o bien una intervención con consecuencias más graves.


