El hot pilates combina ejercicios de pilates en una sala con temperatura elevada. El calor permite entrenar con movimientos de entreno mientras el cuerpo se mantiene activo desde el inicio. La práctica suma intensidad a la práctica común de pilates, además, favorece una sesión estable de ritmo. En CDMX existen estudios que trabajan este formato con equipos adecuados, instructores preparados y propuestas para ser tu centro favorito.
The Mat MX
Ubicado en la colonia Roma Norte, The Mat MX destaca por sus salas equipadas con calor infrarrojo. Los nombres de sus cuartos son “Luz” y “Sombra”, ambos con paneles que hacen que la temperatura se mantenga alta, con el propósito de mantener el ritmo durante la rutina.
Las clases se organizan en bloques que combinan secuencias intensas sobre un tapete especializado para pilates. Con ejercicios de control, estabilidad y fuerza en un mismo formato. Este estudio ofrece incluso servicio de regaderas para antes del entreno o después del ejercicio.
ILA Hot Room
Situado en Bosques de las Lomas, ILA Hot Room cuenta con una clase de hot pilates llamada “FlowSculpt”, con una sala adaptada para calentarse de manera uniforme, lo que mantiene una temperatura estable durante toda la sesión. Sus instructores guían a los usuarios todo el tiempo, desde ayudarlos a mantener el ritmo adecuado, hasta corregir su postura.
Aunque el estudio es pequeño, es ideal para grupos reducidos y una personalización más certera. Un plus es que cuenta con su propio coffee bar llamado “Poppy” para brindar una experiencia mucho más inmersiva.
Matness Hot Pilates & Barre
Con una sucursal en Polanco y una más en Monterrey, encuentras Matness Hot Pilates & Barre. Cuenta con salones que se elevan hasta los 35º para poner a sudar a cualquiera que pase por el lugar. Sus clases usan calor infrarrojo, que aunque calienta tus músculos, permite una buena oxigenación en el área para que las sesiones se disfruten.
Sus clases están estructuradas en dos fases, la primera se hace en el piso, con tapetes especializados, y la segunda parte se realiza de pie junto al equipo adecuado. Con el objetivo de fortalecer cada área del cuerpo, aunque sus ejercicios son de bajo impacto.
Chaud Pilates
Un lugar en Prado Norte aloja a Chaud Pilates, especializados en hot pilates. Una sala llena de mat, que es el tapete especial para pilates, ambientada con luz led infrarroja para estimular el colágeno, junto a una calefacción adecuada para subir la temperatura del espacio.
Los ejercicios son de bajo impacto y cuenta con un equipo de coaches especializados para acompañarte durantes toda la sesión. En Chaud Pilates la música y la postura son dos pilares fundamentales para las clases.
La Ciudad de México reúne espacios que trabajan el hot pilates desde distintos enfoques, aunque al final, su propósito es el mismo. Los hot pilates son una opción más ruda del pilates tradicional, además, en este, las camillas de pilates no se usan. Es una forma de ejercicio que te lleva a sudar al máximo pero sin sofocarte. Estos centros son los mejores en toda la capital, gracias a sus propuestas adicionadas con luz infrarroja, misma que en sus beneficios incluye un mejor metabolismo y la producción de colágeno.
