Te presentamos un hack orgánico para tu cuidado dental que seguro puedes encontrar en casa para implementar en tu rutina de cuidado diario.
Sin miedo al coco
El aceite de coco por sí solo es un mega nutriente con múltiples beneficios para la salud, además, es un producto accesible para cualquier tipo de público.

Estos son los beneficios generales del aceite de coco:
- Es una fuente rápida de energía, pues el cuerpo absorbe su grasa de forma veloz.
- Es un excelente hidratante para la piel y el cabello.
- Tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a combatir hongos, bacterias y virus del organismo.
- Es ideal para freír y cocinar alimentos.

Conoce el oil pulling y ponlo en práctica
El oil pulling es una técnica tradicional de la medicina ayurvédica India que consiste en enjuagar la boca durante varios minutos con algún aceite comestible, en este caso es recomendable hacerlo con aceite de coco.
La técnica del oil pulling es sencilla y cualquiera puede realizarla, desde niños hasta adultos mayores:
- Toma una cucharada de aceite de coco en su presentación líquida o sólida (como manteca) y colócala sobre tu boca.
- Mueve suavemente el aceite sobre toda tu boca y entre los dientes, hazlo durante 10 a 15 minutos, aunque si te parece demasiado, empieza por hacerlo de 5 a 10 minutos.
- Por último, escúpelo (no lo tragues), enjuaga tu boca y continúa con tu cepillado normal.

Es importante mencionar que el oil pulling no sustituye a tu rutina habitual de higiene bucal, el oil pulling es sólo un complemento extra para una mejor limpieza dental.
Los pros del oil pulling con aceite de coco
Según artículos de PubMed y Lippincott, el implementar el oil pulling con aceite de coco a tu rutina de limpieza bucal tiene estos increíbles beneficios:
- Menos bacterias en la boca: el aceite de coco puede reducir bacterias como Streptococcus mutans, que están relacionadas con caries.
- Mejora de encías: el aceite coco y el oil pulling ayudan a prevenir encías inflamadas, así evitando la gingivitis, y además, notarás menos acumulación de placa y sarro en los dientes.
- Blanqueamiento y aliento: es un excelente orgánico que como hábito previene el mal aliento y poco a poco ayuda a blanquear tus dientes.

El oil pulling con aceite de coco es una táctica totalmente orgánica y natural que como ritual tiene beneficios potenciales a tu salud bucal. Es un hábito de autocuidado que suma a tu sonrisa y a un wellness completo, aunque recuerda que no es un reemplazo para el cepillado dental diario.



