Para la mayoría de las mujeres el cabello es identidad, seguridad y un filtro de autoestima. Por eso, cuando comienzas a notar más cabello en la almohada, en el cepillo o en la regadera, comienza una crisis de belleza, ¿es normal o existe un problema?
¿Cuánto cabello debes perder para empezar a preocuparte?
Perder de 50 a 150 cabellos al día es completamente normal, aunque a simple vista parece muchísimo, cada persona tiene alrededor de 100,000 cabellos. Una fibra de cabello humano tiene 4 fases
- Anágena es la fase de crecimiento activo, que suele durar de 2 a 7 años.
- Catágena, fase de 2 a 3 semanas donde el crecimiento se detiene.
- Télogena es aquella fase donde el folículo descansa por aproximadamente 2 a 4 meses.
- Exógena en esta fase, el cabello se desprende con facilidad.
El problema no es cuando ves cabello en tu cepillo. Cuando esa caída es constante y es notoria en la anchura de la raya capilar o cuando comienza a ser visible el cuero cabelludo en la parte delantera de la cabeza.
Factores genéticos
Los factores genéticos suelen contribuir a la caída de cabello en mujeres y se hereda por los padres. La alopecia androgénica se produce cuando la fase de crecimiento se vuelve cada vez más corta.
Estrés fisiológico – emocional
El estrés no solo te quita paz mental, también le pasa factura directa a tu cuerpo, incluido el cabello. Y no hablamos solo de estar “estresada”, sino de eventos que generan un impacto real como duelos, rupturas, burnout, enfermedades, cirugías, cambios drásticos de peso o periodos prolongados de ansiedad.
La parte engañosa es que la caída no es inmediata, puede aparecer 2 o 3 meses después. En la mayoría de casos, este tipo de caída es temporal y el cabello puede recuperarse si el cuerpo vuelve a equilibrarse.
Soluciones para la caída de cabello
Si la pérdida de cabello es notable, lo recomendable es visitar a un dermatólogo, quien puede examinar el cuero cabelludo y ordenar análisis de sangre para verificar posibles causas de la pérdida de cabello. Muchas veces basta con una valoración dermatológica para detectar causas hormonales, nutricionales o relacionadas con el estrés. En otros casos, el simple hecho de estabilizar el cuerpo con prácticas como el dormir mejor, mejorar la alimentación y bajar el nivel de ansiedad, permite que el cabello vuelva a su estado normal.
Perder cabello no es sinónimo de problema automático. Lo normal es que se caigan entre 50 y 150 cabellos al día. Cuando la densidad no regresa, la línea capilar se ensancha y el volumen desaparece con el tiempo, es necesario visitar al dermatólogo. La caída del cabello no siempre es una crisis estética, a veces es un mensaje silencioso del cuerpo.
