Repetir una y otra vez ha sido la forma más recurrente para aprender prácticamente cualquier cosa. Ahora existe un método que está para ayudarte y reemplazar la memorización que aprendimos en la escuela.
Método 2-3-5-7
Esta estrategia está basada en intervalos de estudio con espacios dedicados completamente al estudio y al descanso. Los números de su nombre indican los intervalos y las actividades que se tiene que desarrollar para volverse efectivo.
2 horas exclusivas para el estudio sin interrupciones de ningún tipo y 3 minutos de reposo completo. Posteriormente, se repite el mismo proceso, sólo que ahora con los siguientes intervalos. 3 horas de estudio ininterrumpido y 5 minutos de reposo.
Por último, se estudia durante 5 horas de manera íntegra y se realiza un reposo de 7 minutos, para completar todos los intervalos. Esta jornada puede repetirse según sea necesario para el proceso de aprendizaje.
¿Qué estudiar durante ese tiempo?
Usualmente, las personas estudian lo mismo día tras día, sin reparar demasiado en que esto solamente fomenta una memorización y no un aprendizaje integral. Por ello, los expertos recomiendan los siguientes pasos para poner en práctica el método:
- Día 1. Revisar los apuntes iniciales es el primer paso para repasar lo visto en clase o trabajo, lo que permite refrescar y pulir estos apuntes de cara al próximo día.
- Dia 2. Restructurar los apuntes, para solidificar lo aprendido y mejorar la retención de puntos clave.
- Dia 3. Centrarse en los bullet points de las notas, con el fin de destacar lo más importante.
- Día 5. Después del descanso del día 4, es importante volver a los apuntes iniciales, con el fin de combatir la llamada curva de olvido.
- Día 7. Más que repasar, durante el día 7 tienes que escribir, sin ningún tipo de apoyo, aquello que has aprendido durante los días previos.
Técnica probada
Este método ha sido probado por neurocientíficos que aseguran su efectividad, destacando la importancia del reposo entre sesiones de estudio, como mecanismo efectivo de memorización. Espaciar la información adquirida facilita su tránsito de la memoria a corto plazo a aquella de largo plazo.
Otras aplicaciones de uso
Aunque el método 2-3-5-7 fue diseñado explícitamente para la retención de contenidos académicos, su uso se ha extendido y popularizado gracias a su efectividad. Algunas aplicaciones alejadas de su objetivo inicial son el proceso de aprendizaje para tocar algún instrumento, así como el aprendizaje de una nueva lengua, por mencionar algunos.
Lo cierto es que el método es eficaz para casi cualquier tipo de aprendizaje que emplee una memorización tradicional por repetición. Esto debido a que, en ocasiones, la salida más sencilla no siempre es la más rápida y eficiente.
