Las sustancias químicas tóxicas suelen pasar desapercibidas a diario, ya que están presentes en entornos comunes como el hogar o la oficina. Entre las más frecuentes y las más dañinas se encuentran pesticidas, plásticos y fragancias sintéticas, presentes en cosméticos, productos de limpieza e incluso en el aire de espacios cerrados, lo que puede representar una fuente constante de exposición. Esta es una pequeña guía con hábitos simples que ayudan a reducir su presencia en la vida.
La toxicidad escondida en los lugares menos esperados
En casa
Aunque no lo creamos la toxicidad más grande con la que podemos tener contacto es en nuestras propias casas, cuando pensamos en contaminación química creemos que ocurre solo en las fábricas y laboratorios, pero, de lo que no somos plenamente conscientes es que los productos que salen de esos lugares terminan en los gabinetes de nuestro hogar.
Las sustancias tóxicas presentes en pinturas, solventes y materiales de uso cotidiano como jabones, ambientadores, sartenes, tampones y toallas sanitarias son solo algunos productos de los cientos que nos rodean.
También algunos juguetes y cosméticos han sido señalados de contener plomo. Asimismo, los aditivos químicos en estos pueden liberarse dependiendo de factores como el calor, radiación solar o el propio desgaste del material. Por esto mismo los especialistas recomiendan a la población no calentar alimentos en recipientes de plástico.
La mezcla que nunca deber hacer
Combinar productos de limpieza con cloro y amonio puede generar vapores tóxicos que irritan ojos, piel y vías respiratorias. También se recomienda evitar el uso excesivo de productos con cloro en espacios poco ventilados pues puede liberar cloraminas que provocan irritación en mucosas, ojos y piel.
En la oficina
También las oficinas pueden convertirse en ambientes contaminados. Los sistemas de ventilación y aire acondicionado mal mantenidos acumulan polvo, esporas y ácaros, partículas relacionadas con dolores de cabeza, alergias, irritación respiratoria y en la piel.
El llamado ‘Síndrome del Edificio Enfermo’ aparece en espacios cerrados donde muebles, lacas y pinturas liberan compuestos orgánicos volátiles con el paso del tiempo. Permanecer años dentro de estos ambientes podría favorecer a una serie de molestias como cansancio, dolor de cabeza, irritación en ojos, nariz o garganta.
Los síntomas silenciosos
Especialistas de la UNAM advierten que muchas sustancias presentes en el entorno diario se acumulan silenciosamente en el cuerpo y podrían relacionarse con alergias, irritaciones, problemas respiratorios y otros padecimientos.
A tomar en cuenta
La principal señal de que estamos expuestos a un entorno toxico es que los síntomas surgen mientras se permanece en ese lugar y disminuyen o desaparecen al salir de él.
Pequeños hábitos que ayudan a reducir riesgos
Estas son algunas acciones simples para disminuir la carga química diaria:
- Mantener ventilados los espacios cerrados.
- No mezclar limpiadores químicos.
- Consumir comida orgánica.
- Leer etiquetas antes de usar productos corrosivos.
- Evitar que insecticidas y ambientadores entren en contacto con la piel.
- Mantener químicos lejos de niñas y niños.
- Quitarse los zapatos al llegar a casa.
- Encuentra un buen filtro para agua potable.
- Usar recipientes de vidrio, cerámica o acero inoxidable para comida caliente.
- Reducir el uso de productos con fragancias sintéticas.
- Optar por alternativas de limpieza más simples como vinagre, alcohol o limón.
- Evitar alimentos conservados en lata.
- No reutilizar envases de plástico de productos que ya se acabaron.
Esta información no es para que vivas paranoico, sino más consciente, la exposición a sustancias químicas forma parte de la vida moderna, y es algo que no podemos evitar, pero los riesgos pueden disminuirse con decisiones más informadas. Abrir ventanas, revisar ingredientes o dejar de combinar limpiadores pueden parecer gestos mínimos, pero que generarán grandes cambios en tu salud con el tiempo.
