La Ciudad de México se llena de espacios dedicados al bienestar y al cuidado personal. Desde terapia de contraste hasta yoga y pilates. Estos estudios ofrecen diferentes enfoques para quienes buscan equilibrar su rutina cotidiana con prácticas especializadas en movimiento, respiración, relajación y recuperación. Aquí un repaso por cuatro opciones destacadas.
Tērmique | Wellness Center
Polanco hospeda a Tērmique, un espacio que se especializa en terapia de contraste que alterna sauna con inmersión en agua fría, una práctica conocida como “Cold Plunge”. Dichas prácticas buscan combinar calor con frío, así como ejercicios de respiración para apoyar la regeneración celular, la circulación y la respuesta del sistema nervioso.

Tērmique cuenta con áreas adaptadas para sauna, tinas de inmersión, baños, vestidores con regaderas y lockers, así como música diseñada para acompañar cada una de las sesiones.

Koti Wellness
Con tres sedes diferentes en la CDMX, una en la Roma Norte, otra en Lomas de Chapultepec y una más en Condesa. Koti se centra en terapia de contraste mediante saunas tradicionales con luz infrarroja y cold plunge en tinas de agua helada. Ese sistema busca alternar calor con frío para favorecer a la circulación y la calma profunda. El centro ofrece sesiones privadas o grupales en salas exclusivas con tiempos de 50 a 80 minutos.

Por otra parte, incluyen masajes con diferentes técnicas para necesidades específicas como el liberar tensión acumulada, además de un área de descanso para recuperarse tras las sesiones.

Nima Urban Spa | Wellness Rituals
La Roma Norte recibe a Nima Urban Spa, un espacio enfocado en experiencias de hidroterapia y tratamientos corporales. Su oferta incluye sauna, vapor aromático, jacuzzi de agua caliente y tinas para terapia de contraste o cold plunge. El lugar también ofrece masajes terapéuticos.

Nima integra actividades complementarias en su servicio de Quantum Wellness, centrado en la luz y el sonido como terapia para la harmonía. Sumado a su sistema biowell, una herramienta tecnológica que ayuda a medir la energía de cada cuerpo con solo colocar el dedo.

Gita Studio
Albergado en la Roma Norte, Gita Studio ofrece una variedad de clases de yoga, meditación y movimiento corporal. Dentro de su programación se incluyen diversos estilos en disciplina holística como rocket, deep flow, yin, kundalini, entre otras. También hay sesiones enfocadas en meditación guiada, sound healing y propuestas de baile como danza contemporánea o biodanza.

El estudio presenta espacio diferenciados que incorporan elementos de sonido y luz para sesiones más inmersivas, como parte de su desafío de sanación o calma a través de estos dos elementos.




