En un mundo de constante cambio y evolución, surgen conceptos que transforman la manera en que nos entendemos. De la mano de especialistas en longevidad, el biohacking llega a nuestro vocabulario y estilo de vida en el momento justo.
Este es el biohacking
Su traducción literal, “hackeo biológico”, hace referencia a un conjunto de prácticas e investigaciones clínicas que, para quien no está familiarizado con el concepto, podrían parecer superficiales o triviales; sin embargo, gracias al respaldo de expertos, pueden integrarse con total seguridad a la rutina diaria.
Su propósito es optimizar el rendimiento del cuerpo y del organismo, combinando hábitos medibles con intervenciones médicas enfocadas en potenciar la funcionalidad del propio sistema.
Esta es la historia del biohacking
En 1988, el Washington Post publicó un artículo titulado Playing God in Your Basement en el que apareció por primera vez el término biohacking, en el que se proponía que cada persona es capaz de cambiar su vida desde la comodidad de su sótano. Desde entonces, este se ha ido popularizando entre las personas que cuidan su salud física – mental.
Otros precursores del biohacking fueron Kevin Warwick, originario de Reino Unido, que fue la primera persona en implantarse un microchip para analizar datos de su cuerpo mediante una computadora. El canadiense, Steve Mann, que se implantó diversos interfaces electrónicas a lo largo del cuerpo, con el objetivo de conocer el estado específico en el que se encontraban partes de su cuerpo.
Posteriormente, Dave Asprey, un empresario de origen estadounidense, lo retomó para publicar su libro The Bulletproof Diet, en el que se desarrolla el concepto de biohacking como un estilo de vida. Asprey, empresario tecnológico, reunió evidencias de una dieta para perder peso mediante inducir a las personas en un estado de cetosis, es decir, cuando el cuerpo quema la grasa acumulada antes que los carbohidratos que consumimos. Este singular método es parte del estilo de vida mayor que es el biohacking, permitiendo a las personas transformar su vida, lo que ha convertido al libro en un verdadero éxito editorial.
Josiah Zayney, emprendedor estadounidense fundador de The Odin, empresa dedicada a vender kits de edición genética. The Odin ha sido reconocida por inyectar ADN modificado a sus clientes. Lepht Anonym, una informática originaria de Reino Unido, que ha realizado implantación de chips de manera casera, como implantes magnéticos, chips NFC y sensores DIY.
¿En qué consiste?
En la actualidad, los avances científicos han permitido el desarrollo de mecanismos capaces de intervenir en nuestros genes con el propósito de prevenir enfermedades hereditarias e incluso reducir la probabilidad de que estas se manifiesten a lo largo de la vida.
La base del biohacking son los exámenes genéticos que emplea para diagnosticar patologías y establecer cuáles son los hábitos que están afectando nuestro estado de salud.
Posteriormente, se realiza un plan de acción que incluye un cambio 360° en nuestros hábitos para incorporar nuevos que beneficien nuestro cuerpo.
Así puedes hackear tu genética
Pequeños hábitos pueden generar grandes cambios, esto es lo que nos demuestra el biohacking. Prácticas como el ayuno intermitente, las terapias de luz e, incluso, tener un sueño profundo de calidad, pueden transformar completamente nuestra vida.
Estos son las prácticas más populares de biohacking:
- Realizar actividad física cotidiana.
- Incorporar una dieta saludable.
- Procurar el consumo de suplementos.
- Implementar tratamientos con tecnología de punta.
- Establecer horas de sueño, con una jornada larga y una o dos jornadas cortas durante el día.
- Consumir regularmente vitaminas.
¿Cómo saber si lo estoy haciendo bien?
Algunos de los indicadores más comunes para conocer tu estado general de salud y si el biohacking está surtiendo efectos son:
- HRV, Heart Rate Variability: mide los milisegundos que pasan entre cada latido del corazón.
- Fasting Glucose: permite conocer la eficiencia que tiene nuestro sistema metabólico.
- Sleep stages tracking: para evaluar la calidad del sueño profundo que presentamos.
- Niveles Sanguíneos: que permite identificar estándares de colesterol, así como hormonas y vitaminas necesarias para el adecuado funcionamiento del cuerpo.
- Variaciones Cerebrales: para analizar las funciones cerebrales y sus efectos en la salud.
- Peso y Masa Muscular: indicadores tradicionales de bienestar.
Adicionalmente, existen diversos dispositivos tecnológicos que nos ayudan a medir estos indicadores, así como la eficacia del biohacking. Estos pueden ser relojes o bandas electrónicas que miden el ritmo cardiaco, así como anillos que pueden analizar las etapas del sueño mientras estamos dormidos.
Estos dicen los expertos
Médicos, científicos y otros profesionales de la salud, se encuentran divididos en torno al biohacking y sus prácticas. Esto debido a que, en algunos casos, no existe evidencia científica que respalde los resultados de estas tendencias.
En otros casos, no consultar a un experto puede derivar en consecuencias en la salud, por lo que siempre es mejor consultar con tu médico de cabecera, antes de iniciar cualquier tratamiento o terapia.
Principales centros de biohacking en el mundo
Con una tendencia popularizándose a pasos agigantados, es cada vez más común escuchar sobre centros que anuncian el biohacking como un pilar de sus prácticas y productos, sin embargo, hay que ser cautelosos con qué centros cuentan con los mejores estándares de calidad en lo que se refiere al biohacking.
Aquí te contamos cuáles son los principales centros de biohacking alrededor del mundo.
- Dr. SW Clinics: Ubicado en Londres, Inglaterra, es el centro de medicina estética y regenerativa más importante detrás del Canal de la Mancha. Su especialización es el rejuvenecimiento sexual, cuyo tratamiento ha sido reconocido como el número 1 en el mundo.
- Octane Wellness: Centro pionero en Francia en los métodos del biohacking o hackeo genético.
- Clinique Nescens: Ubicada en Suiza, expertos en medicina preventiva y antienvejecimiento, con un enfoque que prolonga la longevidad.
- Extension Health: Ubicada en Estados Unidos, con tratamientos que combinan la innovación tecnológica para beneficio de los pacientes. Algunos de estos son el intercambio de plasma y las terapias génicas.
Derrama económica de la industria
Desde entonces, el biohacking se ha popularizado, generando un valor estimado de 24.5 billones de dólares en México y el mundo durante 2024.
Global Market Insights estima que para 2034, el valor del biohacking en el mundo será de 111.3 billones de dólares, debido a su gran popularidad.
Este valor de mercado se enfoca en la investigación científica que desarrolla nuevos tratamientos para el biohacking, así como en el consumo de miles de personas alrededor del mundo que están buscando dar un giro de 360° a sus vidas.
Optimizar el estado de salud
En última instancia, transformar nuestros hábitos de manera repentina y optimizar los estándares fisiológicos como la calidad del sueño o el equilibrio metabólico.
Lejos de ser una fantasía futurista, el biohacking se encuentra en plena evolución y ha despertado un enorme interés en la comunidad científica, ya que promete revolucionar la medicina tal y como la conocemos
En última instancias, existe una transformación del paradigma de un modelo curativo hacia uno preventivo y proactivo, en donde cada individuo se convierte en el protagonista de su propia salud.
